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Curl de biceps barra recta

Publicado: 11 Oct 2013, 20:22
por Ketxo
Bueno chicos ahi va un curl!!! Vamos animaros!! No me digais q no llevais el movil al entreno, pues solo hay q darle a grabar y listo... Sin complejos!!!

http://youtu.be/etsfny-lmAI



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Re: Curl de biceps barra recta

Publicado: 12 Oct 2013, 09:55
por tinysilvia
Hola maquina los codos intenta dejarlos clavadosal cuerpo porque al subir los llevas hacia delante, y el otro fayo que veo es deberias de flexionar un poko las piernas :)

Re: Curl de biceps barra recta

Publicado: 12 Oct 2013, 10:24
por Ketxo
Gracias lo tendre en cuenta!!!

Re: Curl de biceps barra recta

Publicado: 13 Oct 2013, 09:24
por Luis E.P.
Buena técnica.... por ponerte algo, te diría lo mismo que nuestro buen amigo TIN, que ancles los codos a los costados para hacerlo de forma mas estricta (aunque OJO, porque elevar codos al frente ligeramente es otra variante), y mantenere brazos pegados a los costados.
Estirar bien los brazos en la parte baja (estiramiento total del bíceps para reclutar mayor nº de fibras musculares en la zona trabajada).

UN ABRAZO!!

Re: Curl de biceps barra recta

Publicado: 26 Nov 2013, 07:16
por Chemagarcia
contrae los biceps en la parte añta un segundo en cada repe....arden jejejejejejejeje

Buena técnica

Re: Curl de biceps barra recta

Publicado: 27 Nov 2013, 09:20
por Ketxo
Gracias Chema intentaré quemarlos... jejeje. Aunque ahora estoy recuperando el hombro que me lo casque!!

Saludos